ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Με τη συστηματική πρακτική της γιόγκα χτίζεις ένα δυνατό και υγιές σώμα. Βελτιώνεις την εστίαση και την διαύγεια του μυαλού. Ξεκινάς να σε ακούς και να σε εμπιστεύεσαι. Εκπαιδεύεις τον εαυτό σου να παίρνεις όσα διαλείμματα χρειάζεσαι και να προχωράς στον δικό σου ρυθμό. Παίξε με τις Asanas (θέσεις) και ενίσχυσε την Αυτοπεποίθηση σου. Η yoga είναι κατάλληλη για όλους.