Ένα μάθημα βασισμένο στις θεμελιώδεις στάσεις της Γιόγκα. Στη Χάθα μπαίνεις σε μια στάση (Άσανα) και μένεις σε αυτή για μερικές ή περισσότερες αναπνοές και εμβαθύνεις την εμπειρία σου και το πως αισθάνεσαι μέσα σε αυτές. Αυτό σου δίνει την ευκαιρία ακόμα κι αν δεν έχεις ξανακάνει ποτέ σου Γιόγκα να ευθυγραμμιστείς σωστά. Επιπλέον το μάθημα ξεκινάει με pranayama (Τεχνικές Αναπνοής) για να συνδεθείς με την Αναπνοή σου. Υπάρχει ροή αλλά με ήπιο ρυθμό.

HATHA FLOW 

Δηλώστε συμμετοχή εδώ.