Deep Stretching – Restorative

Ένα μάθημα που θα ξεκλειδώσει το σώμα σου! Εδώ θα χρειαστείς υπομονή για να εμβαθύνεις στις στάσεις. Η ροή είναι στην Αναπνοή και όχι στην κίνηση. Μένεις αρκετή ώρα σε κάθε στάση (ξεκινάς από 3 λεπτά). Δεν πρόκειται απλώς για μια έντονη μυϊκή διάταση αλλά για ξεκλείδωμα των αρθρώσεων, ανάκτηση της κινητικότητας, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ιδανικό για αθλητές, για ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα, για κάποιον που δεν έχει ξανακάνει ποτέ άσκηση και δεν ξέρει πως να ξεκινήσει.

Δηλώστε συμμετοχή εδώ.