Pilates Mat

Ένα μάθημα που απευθύνεται στους λάτρεις του pilates. Εδώ θα βελτιώσεις την στάση του σώματος και την συνολική μυοσκελετική ευθυγράμμιση. Θα δυναμώσεις τον πυρήνα σου, θα αυξήσεις την δύναμη σου, την αντοχή σου και θα αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση του σώματος σου και της κίνησης. Ενδείκνυται για μαθητές που αποφεύγουν να ανεβάζουν παλμούς και δεν θέλουν έντονη αερόβια άσκηση, για όσους θέλουν να ανακουφιστούν από πόνους στον αυχένα/μέση και για μετά από τραυματισμό.

Δήλωσε συμμετοχή εδώ